Как сделать талию идеальной

Идеальная женская фигура в представлении всех времен должна иметь тонкую талию. Но с возрастом, из-за неправильного питания, отсутствия физической активности, неполадок со здоровьем, эта часть тела у многих становится не столь ярко выраженной. Есть ли способ вернуть утраченное?

Juliettochka
Когда-то у меня была идеальная (в моем понимании) талия, выделяющаяся на фоне бедер, окружностью 59 см. Но это было давно... сейчас заплыла жирком. Дорогие форумчанки! Подскажите, пожалуйста, как вернуть талию, избавиться от "сала", но так, чтобы талия не сливалась с бедрами. Фигуру хочется женственную все-таки.
спасибо вам огромное!!!

Yaska
Здоровое питание на фоне достаточного объема физических нагрузок. Хотя, вы, может и не это хотели услышать.

Vasenok
Вот хоть убейте меня, но убеждена на 100%, что все еще имею талию благодаря обручу.

ЭКлер
Ну уж поживите еще. А я свою имею исключительно от совокуности физнагрузок регулярных и правильного питания. Обруч не кручу. Ах, да самое главное - она у меня и была от рождения.

Vasenok
Если перечислить что у меня от рождения было! Пачти модель! Токо рост подкачал, не доросла до 170. Где мои 15 лет. А на самом деле самая хорошая фигура была в период с 18 до 25, пока не начала баловаться таблетками. Могла вещи без примерки покупать запросто.

ЭКлер
Я имела ввиду, что фигура изначально была с тонкой талией. Если бы такого не было - крути-не крути, она не появится.

Juliettochka
Вы знаете, хотелось бы узнаать,может быть,есть какой -то специальный комплекс упражнений для "осиной талии"?

DeLux
У меня талия просто так есть, хоть заплыви жиром, хоть расплыви - она всегда на фоне общей фигуры выделяеццо. Просто хвастаюсь.

Marion
А у меня тожа. Да че там талия, кому она нужна! Хочу фигуру-яблоко!

ЭКлер
Так об этом и речь, если не предусмотрена талия откуда ей взяцца? Хоть ваще жир убери весь. Ну правда, при жирнении она становицца больше в объеме, но все остальное жирнеет тоже рановмерно и пропорции те же. Но без жирности оно лучше.

Juliettochka
Девушки-красавицы! Я очень рада за вас и за вашу талию и ,конечно, за то, что она у вас есть! Это круто! И очень красиво! Но тут такая маленькая поправочка, вы наверно меня не правильно поняли, или я просто неточно выразилась. Дело в том, что талия у меня тоже есть. Я вам говорю про проблему животика и жирка по бокам. Вот вы когда по городу идете, наверняка встречаете девушек, которые как будто брюки на два размера меньше напялили - жирок свисает. Не очень эстетитчно, не правда ли? Да вот у меня вопрос, КАК убрать этот жирок с боков и с животика?

ПуТник
В стотыщмилионный раз могу повториться - локально жир можно убрать только с применением хирургии. Жировая прослойка уменьшается по всему телу.

Happy Pappy
У меня после рождения втрого ребзя и его ГВ та же проблема. У меня есть спец. диета для талии:
Для идеальной формы талии надо исключить из рациона шоколад и пудинги, пить больше воды и есть свежие фрукты.
Завтрак (один из вариантов):
1. половина дыни среднего размера, 100г домашнего сыра (брынзы)
2. 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко
Обед (один из вариантов):
1. половина дыни среднего размера, 150 г рыбы на гриле, броколли или белокочанная капуста
2. два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкоколарийного сыра
Ужин (один из вариантов):
1. 125 г нежирного стейка на гриле, 50 г зеленого горошка, запеченные помидоры
2. 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата
3. 125 г свиной отбивной на гриле, большая порция смешанного салата.
Из упражнений лучше всего помогают танцы (особенно твист).
И такое упражнение: Поставьте ноги на ширине плеч, руки положите на затылок. Из этого положения сделайте наклон вперёд, резко повернув туловище в строну, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямьтесь и вновь наклонитесь, на этот раз коснувшись левым локтем правого колена. Повторяйте 10 раз.