Медицина в Уфе /
Статьи / Сохраняем лицо молодым: десять шагов к идеальной коже
Сохраняем лицо молодым: десять шагов к идеальной коже
Так уж устроен человек: он начинает ценить что-то только тогда, когда жизнь у него это отбирает. Молодость кожи лица – не исключение. Смотрит дама в зеркало: ей уже под сорок, вот и морщинки, и румянец какой-то нездоровый, вот тут что-то шелушится, вот здесь какие-то странные пятна… и дама отдала бы все за то, чтобы вернуть себе лицо двадцатилетней девочки, но, увы, это невозможно. В молодости мы смеемся над глянцем и модными женскими журналами, которые дают нам советы (между прочим, порой советы дельные). А потом жалеем о том, что этими советами не воспользовались. На пластические операции деньги есть далеко не у каждой, да и не каждая согласится отдаться на милость пластического хирурга ради того, чтобы убрать мимические морщины в уголках глаз.
Говорят, что красота – это тяжелый труд… так ли много времени и сил отнимает уход за лицом? Как дорого вы готовы заплатить за то, чтобы ваша кожа оставалась молодой и гладкой как можно дольше? Чем раньше женщина начинает ухаживать за собой, чем раньше она осознает всю важность ежедневных действий – если вдуматься, не таких уж чтобы и сложных – тем лучше она будет выглядеть в свои сорок, пятьдесят, шестьдесят. Покажите мне хотя бы одну женщину, которая не мечтала бы оставаться всегда «леди, которой всегда чуть-чуть за тридцать», которая не хотела бы, чтобы подруги выпытывали у нее секрет «вечной молодости», а молодые мужчины оглядывались бы на нее на улице? И на самом-то деле, разве нужно делать что-то сверхъестественное для того, чтобы сохранять кожу лица? Конечно, нет. Вот десять простых, самых основных шагов, которые помогут вам максимально продлить «золотой век» своего лица.
1. Пейте воду. Вода – это неотъемлемая составляющая подавляющего большинства живых организмов на нашей планете. Вода, по сути – это сама жизнь. Она несет жизнь, и мы должны пить много и регулярно. Заведите себе небольшую бутылочку и возьмите за правило следить за тем, чтобы она всегда была полной. В северных странах человек должен выпивать как минимум полтора литра воды в день. И нет ничего хуже для кожи лица, чем отсутствие привычки к регулярному питью. За полтора часа до сна с водой следует прекращать, так как в противном случае вы проснетесь с отеком на лице, а в дневное время пить можно и нужно. Желательно пить чистую минеральную воду. И ни в коем случае не пить воду из-под крана! Даже если производители фильтров уверяют вас, что с ней все в порядке.
2. Для того чтобы сохранить кожу лица, используйте для умывания специальное жидкое мыло или, если у вас сухая кожа, мягкую пенку. Обычное мыло сушит кожу и вытягивает из нее влагу. О том, что вода в наше время сама по себе жесткая и не очень полезная, я уже не говорю – полагаю, это понятно без слов. Обратите внимание и на то, как вы вытираете лицо. Многие женщины буквально раздирают его махровым полотенцем, аргументируя это тем, что «это хороший пилинг». Хороший пилинг лучше делать специально предназначенными для этого средствами, а лицо нужно вытирать мягким полотенцем или косметической салфеткой, высушивая его легкими похлопываниями и прикосновениями.
3. Пару-тройку раз в неделю можно отказаться от обычного мыла и протереть лицо с утра кубиком льда. Воду можно заморозить с отваром мяты. Как вариант – сварить крепкий кофе и заморозить его, а гущу сохранить (с помощью нее можно делать отличный домашний пилинг или маску). Но с кофе нужно обращаться осторожно, так как в некоторых случаях он придает коже легкий темноватый оттенок.
4. Многие женщины ленятся проводить традиционный «тройной ритуал», умывание-тонизирование-увлажнение. Утром еще куда ни шло, но вот вечером… мы устали после работы, сил нет. Косметику сняли – и то хорошо. Между тем, именно вечером кожа лица больше всего нуждается в очистке: на нее осели все «беды» прожитого вами дня. Если вы на самом деле очень сильно устали, то после умывания можно сполоснуть лицо холодной водой. Это придаст вам бодрости, и вы снова почувствуете себя женственной и красивой.
5. Бросайте курить. О вреде курения написано много, повторяться мне бы не хотелось. Помните хотя бы о том, что сигаретный дым не поможет вам сохранить молодость кожи лица, равно как и привычка заядлого курильщика поджимать губы во время затяжки.
6. Ешьте свежие фрукты и овощи. В идеале их нужно класть на тарелку во время каждого приема пищи, причем овощи и фрукты свежие, а не замороженные или консервированные. Многие наивно полагают, что витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, можно заменить витаминами в таблетках или инъекциями, но это ошибочное мнение. Таблетки и инъекции по сути своей являются допингом. Ваш организм должен научиться самостоятельно выделять полезные вещества из пищи и затем усваивать их. Именно по этой причине вам следует есть свежую еду.
7. Никогда не жертвуйте сном. Это важно не только для сохранения молодости кожи лица, но и для здоровья организма в целом. Недосыпание – это самый страшный враг молодости. Спите столько, сколько просит ваше тело: четыре часа или двенадцать часов. Спать нужно ночью, так как в промежутке между тремя и пятью часами утра организм вступает в фазу глубокого восстановления. Что еще можно сказать о сне? У вас должна быть удобная подушка. Нет, не пуховая, в которой утопает голова, а наоборот – плотная, твердая подушка, такая, которая позволяла бы шейному отделу позвоночника находиться на одной линии с его «нижними собратьями». И, конечно же, нужно спать с открытым окном. Лучше потеплее одеться и достать толстое одеяло, но всегда держите открытой хотя бы форточку. Свежий воздух необходим для восстановления нашего организма.
8. Не обходите стороной питательные маски. Их можно купить в магазине – благо современная косметология предоставляет нам очень широкий выбор таких средств – или же сделать самостоятельно, воспользовавшись «ведьминским» опытом наших мам, бабушек и прабабушек. Уж кто-кто, а они-то точно знали, как сохранить кожу лица молодой!
9. Скажите твердое «нет» острому, соленому, жареному и сладкому. А также полностью исключите из вашего рациона сдобу, мучное и «быструю еду». Содовую воду (особенно колу) можно заменить свежими соками или обычной минеральной водой. Следует быть осторожнее и с молочными продуктами, особенно с сыром. Если вы налегаете на него, не удивляйтесь, что у вас появляются раздражающие прыщики на лбу.
10. Пункт последний, но тоже важный: косметолог. Как бы мы ни следили за собой, помощь профессионала нам все же не помешает. Как часто нужно посещать косметолога? Если у вас хорошая кожа, то можно обойтись глубокой чисткой раз в шесть месяцев и коротких визитов с целью накладывания масок раз в три месяца. Важно помнить о том, что уход за лицом – это дело серьезное и ответственное, и к подбору косметолога следует подходить с надлежащей серьезностью. Хороший специалист не только аккуратно проведет все необходимые процедуры, но и даст вам дельные советы касательно рациона и последующего ухода за лицом – словом, сделает все возможное для того, чтобы ваша кожа оставалась молодой, здоровой и гладкой как можно дольше.
16.01.2013 03:05
Назад в рубрику
Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.
